Z soboty na niedzielę, z 24 na 25 października, w Polsce nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. O godzinie 3:00 zegary zostaną cofnięte na godzinę 2:00, dzięki czemu będziemy spać o godzinę dłużej.
Praktyka sezonowej zmiany czasu obowiązuje w większości państw europejskich od wielu lat. Mimo prowadzonych od dłuższego czasu dyskusji nad jej likwidacją, kraje Unii Europejskiej nadal stosują obowiązujące przepisy przewidujące przestawianie zegarów dwa razy w roku.
Najbliższej nocy wskazówki zegarów zostaną cofnięte z godziny 3:00 na 2:00. W efekcie noc będzie o godzinę dłuższa, a wiele osób zyska dodatkowy czas na sen lub odpoczynek.
Większość współczesnych urządzeń elektronicznych, takich jak telefony komórkowe, komputery czy inteligentne zegarki, dokona zmiany automatycznie. Warto jednak pamiętać o ręcznym przestawieniu tradycyjnych zegarów, budzików oraz niektórych urządzeń gospodarstwa domowego.
Przejście na czas zimowy oznacza również zmiany w codziennym rytmie dnia. Poranki będą jaśniejsze, natomiast zmrok zapadnie wcześniej niż w ostatnich miesiącach. U części osób może to powodować przejściowe problemy z koncentracją lub zakłócenia rytmu snu.
Kolejna zmiana czasu nastąpi wiosną przyszłego roku, gdy zegary ponownie zostaną przestawione z czasu zimowego na letni.
Znadniemna.pl, grafika ilustracyjna przedstawiająca zmianę czasu z letniego na zimowy, źródło: Znadniemna.pl/AI
